Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, mỗi học sinh cần thực hiện tốt một số biện pháp sau:

Trước hết, cần uống đủ nước mỗi ngày, không đợi đến khi khát mới uống. Nên bổ sung nước lọc, nước trái cây, hạn chế các loại nước ngọt có ga.

Thứ hai, tránh ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Khi ra ngoài, cần đội mũ, nón, mặc quần áo dài tay, đeo khẩu trang để bảo vệ cơ thể.

Thứ ba, ăn uống hợp vệ sinh, đảm bảo ăn chín uống sôi. Không ăn thực phẩm ôi thiu, không rõ nguồn gốc để phòng tránh ngộ độc thực phẩm và các bệnh đường ruột.

Thứ tư, giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, vệ sinh lớp học sạch sẽ, loại bỏ các nơi nước đọng để phòng chống muỗi gây bệnh.

Thứ năm, chú ý nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, tăng cường tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức đề kháng.

Khi có các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, sốt cao, đau đầu hoặc buồn nôn, các bạn cần báo ngay cho thầy cô và gia đình để được chăm sóc kịp thời.

Mỗi học sinh hãy nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng, góp phần xây dựng môi trường học đường an toàn, lành mạnh.

Ve vẻ vè ve,
Mùa hè đã về,
Nắng vàng chói chang,
Dễ gây ốm mệt.

Đi học nhớ nhé,
Đội mũ che đầu,
Áo dài tay mỏng,
Tránh nắng thật lâu.

Uống nước thường xuyên,
Đừng để khát khô,
Nước mát, nước sôi,
Giúp người khỏe khoắn.

Ăn uống đủ chất,
Rau xanh thêm vào,
Trái cây tươi ngon,
Tăng sức đề kháng.

Giữ gìn vệ sinh,
Rửa tay sạch sẽ,
Tắm rửa mỗi ngày,
Người luôn thơm mát.

Trưa nắng gay gắt,
Hạn chế ra ngoài,
Nếu cần đi học,
Nhớ tìm bóng râm.

Ve vẻ vè ve,
Bạn ơi nhớ nhé,
Phòng bệnh mùa hè,
Khỏe vui đến lớp!